Gratis nettkurs: Medisinsk yoga for skuldrene
- For deg som sliter med stive og vonde skuldre, dårlig søvn eller er plaget av stress og uro.
- Bli bedre i skuldrene, sov godt og finn roen med medisinske yogaøvelser, som alle kan gjøre.
- Øvelsene kan utføres hvor du vil og når du vil.
- Du trenger ingen hjelpemidler eller spesielt utstyr til dette introkurset.
- Kom i gang med å forandre hverdagen din til et bedre liv uten smerter og søvnløse netter.
Legg inn fornavnet og e-posten din, huk av i den lille boksen og send for å komme i gang, så mottar du første leksjon på mail straks.
Les personvernerklæringen her!
Vi liker heller ikke spam. Din e-post er trygg hos oss.
Dette skal du lære i gratiskurset
Stress og smerter
Hvordan du kan finne roen i en stressende hverdag, slik at du kan dempe smertene og sove bedre.
Bevegelse er førstehjelp
Hvordan sirkulasjonsøvelser kan hjelpe deg til å starte bedringen.
Medisinske yogatøyninger
Hvordan du kan bli bra og forebygge smerter med effektive og enkle strekkøvelser.
Anne Berit Skarestad er erfaren MediYoga lærer, terapeut og kroppsøvingslærer, som har holdt yogakurs for bedre helse og velvære siden 2007.
Velkommen på kurs!
