Helbred deg selv med medisinsk yoga

Helbred deg selv med medisinsk yoga

Lær hvordan du kan bruke medisinsk yoga til å helbrede deg selv, mestre stresset, sove godt om natten og få en bedre hverdag.

Etter endt kurs vil du vite hvordan du kan …

💜 Mestre kort, enkle medisinske yogaprogrammer
💙 Bruke effektive yogaøvelser for ulike skjelett- og muskelplager
💚 Stoppe tankespinnet og sove godt om natten
💛 Få til det du ønsker uten at smertene begrenser deg
🧡 Forebygge plager og beholde de gode resultatene

Kurset består av 6 spennende og lærerike moduler med opplæring i enkle yoga-programmer som alle kan gjøre, på gulv eller stol

Modul 1 – Gjør deg klar for å helbrede deg selv
Hvordan finne tid og sted til å jobbe med treningen, slik at du kan mestre medisinske yogaprogrammer som kan helbrede?

Modul 2 – Gi slipp på stramme muskler med avspenning og pust
Hvordan kan du bruke pust og avspenning til å gi slipp på vonde og spente muskler? En spesiell puste- og avspenningsteknikk sammen med øvelsene øker effekten av helbredelsen.

Modul 3 – Hvordan kan du helbrede smerter i skuldre og armer?
Sirkulasjon er førstehjelp for vonde skuldre og armer. Du får opplæring i det medisinske yogaprogrammet for skuldre og armer.

Modul 4 - Hvordan kan du helbrede smerter i rygg og nakke?
De fleste av oss vil oppleve flere episoder med ryggsmerter gjennom livet. Hvordan kan du myke opp rygg og nakke slik at du kan unngå eller forebygge smerter? Her får du opplæring i det medisinske yogaprogrammet for rygg og nakke.

Modul 5 – Hvordan kan du helbrede smerter i hofter og knær?
Smerter i hofter og knær kan være så plagsomme at det går ut over daglig funksjon og livskvalitet. Du får også lære et medisinsk yogaprogram for hofter og knær.

Modul 6 – Tenk helhetlig på kropp og sinn og behold de gode resultatene inn i fremtiden.
Kropp, sinn og følelser henger sammen. Her får du opplæring i et medisinsk yogaprogram for hele kroppen. Til slutt får du verdifulle tips om hvordan du kan beholde de gode resultatene inn i fremtiden.

Du kan jobbe med kurset når og hvor det passer deg, og se videoene så mange ganger du vil

Kursprisen inkluderer:

  • 6 moduler (21 leksjoner) med video-undervisning i metodene du trenger for å lære hvordan du kan helbrede deg selv med medisinsk yoga. Videoene fungerer som små foredrag. Plansjene kan skrives ut.

  • Opplærings-videoer til 5 medisinske yogaprogrammer
    1) AVSPENNING OG PUST (5-6 min)
    2) SKULDRE OG ARMER (kortprogram 10-15 min)
    3) RYGG OG NAKKE (kortprogram 10-15 min)
    4) HOFTER OG KNÆR (kortprogram 10-15 min)
    5) HELE KROPPEN (hovedprogram ca. 40 min)

  • Personlig veiledning og hjelp fra Anne Berit Skarestad (kursleder) i 1/2 år.

  • Kurset kan gjennomføres på 10 uker, men du har tilgang til kurset til julaften 2024
    Du får steg-for-steg opplæring, slik at du skal kunne mestre å praktisere enkle yogaprogrammer for kropp, sinn og følelser på egen hånd. Du kan ta kurset på 10 uker og vente med å starte til etter sommeren, hvis du vil. For du har tilgang til kurset et halvt år. Eller du kan starte med det samme og ta deg god tid. 

  • Dette gir deg unik opplæring, kunnskaper og ferdigheter som du ikke får gjennom ordinære trenings-Apper

  • GRATIS BONUSER:
    1) Leksjoner med lydfiler, der du blir instruert i de 5 trenings-programmene, slik at du bare kan lukke øynene og la deg lede.
    2) Spilleliste med avslappende, vakker musikk fra Spotify, som du kan velge å bruke når du praktiserer.

Kurset passer best for de som har skjelett- og muskelplager. Det kan også være nyttig for yogainstruktører og terapeuter, som ønsker å lære nye medisinske yogaprogrammer til sine deltakere og klienter

Vil du ha en sommer-rabatt? Ta kontakt med Anne Berit på tlf. 97470506

Du har 14 dagers angrerett fra du får tilgang til kurset 24.juni

Kari-Mette 56

Dette sier Kari-Mette, 56 år:

"Jeg startet med Medisinsk yoga hos Anne Berit Skarestad i 2017, som fysioterapeuten anbefalte. Jeg liker best de fysiske øvelsene. De løsner opp hele kroppen, og jeg blir smidig samtidig som pusten er med. Jeg har forsøkt noen andre kurs, men det har ikke fungert fordi jeg ikke har fått samme oppfølgning og veiledning som hos Anne Berit.»

Sjekk ut

Vennligst dobbeltsjekk e-postadressen din.
Vi sender kvittering og annen viktig informasjon til denne e-posten.
Kursdeltaker

Bestillingssammendrag

Anne Berit Mediyoga

Helbred deg selv med medisinsk yoga

Anne Berit Skarestad er gründer og leder av Vestfold Yoga, kroppsøvingslærer med medisin grunnfag, erfaren yogalærer, MediYoga-terapeut og coach, som har holdt yogakurs og utdanninger for bedre helse og velvære siden 2007.
Anne Berit Skarestad
Foto: MediYoga International

NOK 3.250
Totalt beløp NOK 3.250

Betalingsinformasjon

Alle transaksjoner er sikret ved hjelp av 256-bit kryptering.

Dette sier Lillian 61 år: 
"Jeg har artrose i hender, føtter, knær og hofter og er hele tiden på utkikk etter øvelser som lindrer smerte og hjelper på bevegeligheten. I tillegg har jeg en jobb med mye tankevirksomhet. Jeg startet hos Anne Berit Skarestad i 2017. Øvelsene gjør godt for stive ledd og stressede hoder. Jeg opplever Anne Berit som en dedikert og dyktig yogalærer. Hun er god til å forklare og veilede i ulike øvelser."